炭水化物依存症

こんにちは。

１週間ぶりの炭水化物に頭が興奮状態になっています。

今僕が行っている食事制限は「スーパー糖質制限」とか「ケトジェニックダイエット」と呼ばれる方法で、ほんとに一切の炭水化物を摂取しない食事方法となっています。

お米とか麺とかお菓子とかももちろんダメなんですけど、玉ねぎとか人参とかも糖質がやや多めなので食べません。

そして３ヶ月が経ったのでケトジェニックは終了。ロカボなどの食事に切り替えていきます。今日はケトジェニック頑張った記念日ということで炭水化物を大量に摂取しています。

炭水化物というのはやはり恐ろしい、頭がぼーっとするし、なんだか色々な欲が湧いてくる。

今日のお仕事

今日はお休みしました！

気になってるタスクとかはちょいちょい進めましたが、やる気出ませんでした〜。

昨日のお仕事

3/7個のタスクを完了しました！残りは月曜日から頑張っていきますゾ。

昨日の記事

アイラブ何も見ない時間

我慢というか節制

全く我慢をしないことは幸せかというと実はそうでもなさそうというのを食事制限をして思った。

食事制限をする前は動けなくなるくらいご飯とかラーメンとかをお腹に入れるのが好きだったのだけど、そうやって食べ過ぎてしまう自分も嫌だったし、体が醜くなるのも嫌だった。

我慢って言い方をすると、辛いことのように思えるから節制という言い方が良いのかなと思ってる。節制は欲望を抑えて、度をこなさいように楽しむこと、という意味があるらしい。

まさにその通りで、過ぎたるは及ばざるが如しというか、腹八分で満たされる状態に慣れることが、食事をしている今現在の幸福感も感じられるし、食後や食べていない時の自分の幸福感・肯定感にも繋がる。

節制することが120%幸福であるという状態を深く理解して、食事を楽しんでいきたいですね。お酒にも同じようなことが言えるのかも。

nig

nekomugi.comの中の人

nekomugi.comの中の人。旅行やカメラ、パソコンが好き。 基本的に怠惰な人間なので日々の記録を取ることを毎年の目標にしている。最近ハマっていることは筋トレと食事管理。だいたいコメダ珈琲かマックで作業してるカフェイン中毒者。